Como ejercitarse ayuda a reducir el riesgo de sufrir consecuencias severas.
Información de más de 103,337 pacientes adultos diagnosticados con COVID-19. Científicos compararon la tasa de hospitalización, la tasa de admisiones a la UCI y la tasa de mortalidad de los pacientes agrupados según el nivel de actividad física.
Diseño del Estudio
Identificaron a 48,440 pacientes diagnosticados con Covid-19 entre enero a octubre de 2020. Ademas habían sido evaluados en su nivel de actividad física al menos 3 veces en los últimos 2 años. Luego relacionaron el nivel de actividad física previa de cada paciente con las tasas de hospitalización, de admisiones a UCI y mortalidad después de su diagnóstico.
El nivel de actividad física se clasificó en consistentemente inactivos, algo activos o activos. Luego realizaron un análisis de regresión múltiple controlando por demografía y factores de riesgo conocidos para evaluar si la inactividad física estaba asociada con las consecuencias de padecer Covid-19.
Resultados
Los resultados mostraron que los pacientes que fueron inactivos tuvieron una tasa más grande de hospitalización, de admisión a UCI y mayor riesgo de muerte a consecuencia de Covid-19 en comparación con los que fueron activos. Es decir, cumpliendo los 150 min semanales de actividad física que recomienda la OMS
Conclusiones
Los científicos concluyeron que cumplir con la recomendaciones de actividad física están asociado con un menor riesgo de padecer de consecuencias severas de Covid-19. Yrecomiendan realizar actividad física con una tratamiento preventivo. Además de incorporar la actividad física en las rutinas de cuidados médicos y de salud.
Por lo que si buscas protegerte, toda tu familia debe realizar actividad física por lo menos 150 minutos semanales. Actividades como caminar, correr, nadar, escalar, danzar, bailar son recomendadas, pero también actividades deportivas como karate y gimnasia artistica
Puede ver el reporte completo del estudio en inglés en este enlace.
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